Es un hecho que cualquier espacio es ideal para realizar ejercicio, pero tu casa puede ser el lugar perfecto y tranquilo para hacer dicha actividad. A continuación, te mostramos unas pequeñas recomendaciones que podrán hacer de tu rutina en casa mucha más placentera:
1.Designa una habitación sólo para esta actividad.
2.Ponte ropa deportiva y tenis (justo como lo harías si fueras al gimnasio)
3.Prepara una lista de las canciones que te inspiren a moverte.
4.Compra algunas mancuernas y un tapete de yoga. (No necesitas mucho para comenzar a hacer ejercicio, sólo mucha actitud)
5.Dedícale por lo menos 30 minutos diarios, después de 21 días se convertirá en un hábito.
Los beneficios de hacer ejercicio no sólo se notan físicamente, sino también en el interior, así que deja atrás los pretextos y comienza a realizar ejercicio en casa.
Fuente: Los 5 Pasos Para Empezar A Hacer Ejercicio (Y Tener El Hábito) Sin Fallar En El Intento- Habitualmente.com
